Prašome, išjungti reklamos blokavimą savo naršyklėje ir perkrauti šį puslapį.
Kreatinas yra organinė rūgštis, kurią žmogaus kūnas natūraliai sintetina iš aminorūgščių (daugiausia kepenyse). Didžioji dalis kreatino sukaupiama raumenyse. Nedidelį kiekį kreatino gauname ir su maistu – daugiausia valgant mėsą bei žuvį. Vis dėlto intensyviai sportuojant šių natūralių atsargų gali nepakakti optimaliems rezultatams, todėl dažnai vartojami kreatino papildai.
