Sveikata, sveika mityba ir gyvensena
Paieškos rezultatai:

    Adblock reklamos blokavimas

    Prašome, išjungti reklamos blokavimą savo naršyklėje ir perkrauti šį puslapį.

    Perkrauti puslapį

    Straipsniai, moksliniai tyrimai, naujienos apie mitybą ir dietas

    Arbūzų nauda sveikatai: naudingosios sėklos ir paslėptas citrulino šaltinis
    Mityba - dietos
    Arbūzų nauda sveikatai: naudingosios sėklos ir paslėptas citrulino šaltinis

    Arbūzai (Citrullus lanatus) yra vasaros populiariausias vaisius, mėgstamas daugelio dėl savo gaivos ir saldaus skonio. Nepaisant to, kad jie yra žinomi kaip išskirtinai gaivinantys ir skanūs, nemažai žmonių kelia klausimus dėl jų sveikatos naudos. Arbūzai auginami jau tūkstančius metų. Yra įrodymų, kad juos augino jau senovės egiptiečiai, kurie buvo patyrę žemdirbiai.

    Morkų nauda akims ir sveikatai: Pažintis su šia vitaminų gausa
    Mityba - dietos
    Morkų nauda akims ir sveikatai: Pažintis su šia vitaminų gausa

    Morkos – ne tik gardi daržovė ir maisto priedas, bet ir tikras sveikatos stebuklas, ypač kai kalbama apie jų naudą akims ir bendrai sveikatai.

    Burokėliai: nauda širdžiai, smegenims, valo organizmą ir apsaugo nuo ligų
    Mityba - dietos
    Burokėliai: nauda širdžiai, smegenims, valo organizmą ir apsaugo nuo ligų

    Ši ryškiai raudona šakniavaisinė daržovė, pasižyminti išskirtiniu žemės skoniu ir aromatu, taip pat žinoma dėl daugybės sveikatai naudingų savybių. Ją plačiai naudoja maisto ir gėrimų gamintojai, kad suteiktų spalvą, todėl ji yra natūrali alternatyva dirbtiniams dažikliams. Burokėliai – vieni iš daugelio lietuviškų labai puikių ir vertingų daržovių. Jie yra auginami nuo senų senovės. Burokėlių mūsų parduotuvėse galima nusipirkti bet kuriuo metų laiku.

    Patarimai kaip kasdien valgyti sveiką maistą
    Mityba - dietos
    Patarimai kaip kasdien valgyti sveiką maistą

    Tikriausiai nuo pat vaikystės jums buvo sakoma, kad sveika mityba yra svarbi. Tai reiškia, kad mityboje turi būti daug vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų, liesos mėsos ir neriebių pieno produktų. Tačiau sveika mityba gali atrodyti kitaip, nei manote. Tai nereiškia, kad reikia rinktis mėgstamus patiekalus ir užkandžius ir valgyti juos kasdien. Vietoj to, tai - įvairių maistingųjų medžiagų turinčių maisto produktų įvairovė.

    5 šeivamedžio uogų privalumai, apie kuriuos turėtumėte žinoti 2024 m.
    Mityba - dietos
    5 šeivamedžio uogų privalumai, apie kuriuos turėtumėte žinoti 2024 m.

    Šeivamedžio uogos yra turtingas natūralus sveikatą stiprinančių biologiškai aktyvių junginių šaltinis ir nuo seno naudojamos liaudies medicinoje. Ši tamsiai violetinė uoga tradiciškai naudojama kaip natūrali priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tuo jos nauda sveikatai nesibaigia. 

    Kokie vaisiai naudingi diabetu sergantiems žmonėms?
    Mityba - dietos
    Kokie vaisiai naudingi diabetu sergantiems žmonėms?

    Diabetas yra lėtinė liga, kurią daugelis žmonių visame pasaulyje turi valdyti kasdien. Svarbu suprasti, kad diabeto valdymas neapsiriboja tik vaistais ir insulino injekcijomis. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą, kurioje vaisiai vaidina esminį vaidmenį. Nors yra įvairių nuomonių apie tai, kokie vaisiai tinka diabetu sergantiems žmonėms, yra keletas, kuriuos galima įtraukti į sveiką mitybą.

    Baltieji ar rudieji ryžiai - kuris pasirinkimas sveikesnis ir maistingesnis? Kuo jie skiriasi ir kaip pasirinkti?
    Mityba - dietos
    Baltieji ar rudieji ryžiai - kuris pasirinkimas sveikesnis ir maistingesnis? Kuo jie skiriasi ir kaip pasirinkti?

    Sveikatos entuziastai nuolat diskutuoja sveikesni baltieji ar rudieji ryžiai. Nors abi ryžių rūšys yra naudingos, jos pasižymi skirtingomis savybėmis ir tenkina skirtingus organizmo poreikius.

    Viskas, ką reikia žinoti apie ekologišką maistą. Ar tikrai ekologiškas maistas maistingesnis už paprastą organišką?
    Mityba - dietos
    Viskas, ką reikia žinoti apie ekologišką maistą. Ar tikrai ekologiškas maistas maistingesnis už paprastą organišką?

    Mums dažnai sakoma, kad geriau pirkti ekologiškus maisto produktus, tačiau ką iš tikrųjų reiškia ekologiški produktai? Mitybos specialistė Amanda Ursell išsiaiškino, ar ekologiški produktai iš tiesų yra naudingesni. Jei manote, kad rinktis ekologiškus maisto produktus yra trumpiausias kelias į sveiką mitybą, verta dar kartą pasidomėti mitybos tyrimais.

    Štai kodėl avokadai naudingi jūsų širdžiai
    Mityba - dietos
    Štai kodėl avokadai naudingi jūsų širdžiai

    Naujo tyrimo duomenimis, per savaitę suvalgant bent vieną avokadą ar daugiau, širdies ir kraujagyslių ligų rizika gali sumažėti 16 proc.

    Veganų dieta sumažina aplinkos žalą 75%
    Mityba - dietos
    Veganų dieta sumažina aplinkos žalą 75%

    Oksfordo universiteto tyrimas išryškino įspūdingą teigiamą veganų dietos poveikį aplinkai. Remiantis šiuo tyrimu, perėjimas prie veganų dietos gali sumažinti aplinkos žalą net 75%.