Sveikata, sveika mityba ir gyvensena
Paieškos rezultatai:

    Adblock reklamos blokavimas

    Prašome, išjungti reklamos blokavimą savo naršyklėje ir perkrauti šį puslapį.

    Perkrauti puslapį

    Straipsniai, moksliniai tyrimai, naujienos apie mitybą ir dietas

    Kokie vaisiai naudingi diabetu sergantiems žmonėms?
    Mityba - dietos
    Kokie vaisiai naudingi diabetu sergantiems žmonėms?

    Diabetas yra lėtinė liga, kurią daugelis žmonių visame pasaulyje turi valdyti kasdien. Svarbu suprasti, kad diabeto valdymas neapsiriboja tik vaistais ir insulino injekcijomis. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą, kurioje vaisiai vaidina esminį vaidmenį. Nors yra įvairių nuomonių apie tai, kokie vaisiai tinka diabetu sergantiems žmonėms, yra keletas, kuriuos galima įtraukti į sveiką mitybą.

    Baltieji ar rudieji ryžiai - kuris pasirinkimas sveikesnis ir maistingesnis? Kuo jie skiriasi ir kaip pasirinkti?
    Mityba - dietos
    Baltieji ar rudieji ryžiai - kuris pasirinkimas sveikesnis ir maistingesnis? Kuo jie skiriasi ir kaip pasirinkti?

    Sveikatos entuziastai nuolat diskutuoja sveikesni baltieji ar rudieji ryžiai. Nors abi ryžių rūšys yra naudingos, jos pasižymi skirtingomis savybėmis ir tenkina skirtingus organizmo poreikius.

    Viskas, ką reikia žinoti apie ekologišką maistą. Ar tikrai ekologiškas maistas maistingesnis už paprastą organišką?
    Mityba - dietos
    Viskas, ką reikia žinoti apie ekologišką maistą. Ar tikrai ekologiškas maistas maistingesnis už paprastą organišką?

    Mums dažnai sakoma, kad geriau pirkti ekologiškus maisto produktus, tačiau ką iš tikrųjų reiškia ekologiški produktai? Mitybos specialistė Amanda Ursell išsiaiškino, ar ekologiški produktai iš tiesų yra naudingesni. Jei manote, kad rinktis ekologiškus maisto produktus yra trumpiausias kelias į sveiką mitybą, verta dar kartą pasidomėti mitybos tyrimais.

    Štai kodėl avokadai naudingi jūsų širdžiai
    Mityba - dietos
    Štai kodėl avokadai naudingi jūsų širdžiai

    Naujo tyrimo duomenimis, per savaitę suvalgant bent vieną avokadą ar daugiau, širdies ir kraujagyslių ligų rizika gali sumažėti 16 proc.

    Veganų dieta sumažina aplinkos žalą 75%
    Mityba - dietos
    Veganų dieta sumažina aplinkos žalą 75%

    Oksfordo universiteto tyrimas išryškino įspūdingą teigiamą veganų dietos poveikį aplinkai. Remiantis šiuo tyrimu, perėjimas prie veganų dietos gali sumažinti aplinkos žalą net 75%.

    15 maisto produktų, kurių reikia vengti, jei turite aukštą kraujospūdį
    Mityba - dietos
    15 maisto produktų, kurių reikia vengti, jei turite aukštą kraujospūdį

    Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija yra dažna sveikatos problema, kuri gali sukelti rimtų širdies ir kraujagyslių ligų. Viena iš efektyviausių priemonių kontroliuoti kraujospūdį yra sveika mityba. Yra tam tikri maisto produktai, kuriuos žmonės su aukštu kraujospūdžiu turėtų vengti arba juos vartoti ribotai. Štai 15 maisto produktų, kuriuos vertėtų apsvarstyti ribojant, norint palaikyti sveiką kraujospūdį.

    Kaip ir kada mėgautis užkandžiais nepriaugant svorio?
    Mityba - dietos
    Kaip ir kada mėgautis užkandžiais nepriaugant svorio?

    Užkandžiai yra svarbus mūsų kasdienio gyvenimo dalis, suteikiantys malonumo akimirkas ir energijos šaltinį tarp pagrindinių valgių. Tačiau dažnai susiduriame su dilema – kaip mėgautis užkandžiais be rūpesčių dėl svorio padidėjimo. Svarbiausias faktorius šioje situacijoje yra sąmoningumas ir gebėjimas pasirinkti sveikus užkandžius.

    Ar žinojote, kad Pekano riešutai turi tiek daug naudos sveikatai?
    Mityba - dietos
    Ar žinojote, kad Pekano riešutai turi tiek daug naudos sveikatai?

    Pekanai - vieninteliai Amerikoje augantys riešutai, kurių daugiau kaip 80 % auginama Jungtinėse Amerikos Valstijose, turi daug sveikatai naudingų savybių. Šie skanūs riešutai yra labai maistingi ir gali pagerinti jūsų bendrą savijautą keliais būdais.

    30 maisto produktų, kovojančių su uždegimu jūsų organizme
    Mityba - dietos
    30 maisto produktų, kovojančių su uždegimu jūsų organizme

    Uždegimas yra visiškai normali reakcija, vykstanti organizmui kovojant su virusu ar trauma. Tačiau tam tikrais atvejais uždegimas gali tapti lėtiniu ir kelti pavojų sveikatai. Pavyzdžiui, lėtinis uždegimas didina vėžio riziką. Jis taip pat siejamas su tokiomis ligomis kaip artritas ir išsėtinė sklerozė. Laimei, tam tikri maisto produktai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti apsisaugoti nuo šių ligų. Štai 30 tokių maisto produktų.

    Kaip pasigaminti Billie Eilish slaptus veganiškus sausainius
    Mityba - dietos
    Kaip pasigaminti Billie Eilish slaptus veganiškus sausainius

    Veganiškas gyvenimo būdas nereiškia, kad reikia atsisakyti saldumynų. Dainininkė Billie Eilish, garsėjanti ne tik savo hitais, bet ir veganišku gyvenimo būdu, pasidalijo savo mėgstamiausiu deserto receptu, kuris patenkins saldumynų poreikį. Šokoladiniai sausainiai su riešutų sviestu, veganiški ir be glitimo.