Liepžiedžių arbatą: nauda sveikatai ir grožiui

Vieniems liepų arbata siejasi su karštomis vasaromis ir nuostabių, kvepiančių liepų žydėjimu miesto parkuose. Kitiems liepų žiedų arbata atėjusi iš vaikystės kaip močiutės vaistas nuo peršalimo ligų.
Liepžiedžių gydomųjų savybių yra kur kas daugiau. Liepžiedžių nuoviras, vonios ar arbata ypač gali padėti esant moteriškoms bėdoms ir norint turėti gražią odą ir plaukus.

Liepų žiedų rinkimas tik Birželio mėnesį

Liepų arbatai gaminti naudojami medžio žiedai. Liepos žydi tik 10-15 dienų birželio pabaigoje ir liepos pradžioje. Be to, kad žiedai duotų didžiausią naudą, juos reikia rinkti, kai žiedynai dar visiškai išsiskleidę, ir, žinoma, kuo toliau nuo kelių.
Patartina liepas rinkti sausu oru, anksti ryte, bent iki pietų, nedžiovinti saulėje, o laikyti popieriniuose maišeliuose arba lininiuose maišeliuose.

Kaip pasigaminti klasikinę liepų arbatą?

Norėdami pasigaminti liepų žiedų arbatos, džiovintus žiedus užpilkite verdančiu vandeniu po 1-2 arbatinius šaukštelius džiovintų žiedų vienam puodeliui vandens.

Uždenkite indą ir palikite 10-15 minučių pritraukti. Perkoškite ir liepų arbata bus paruošta gerti. 

Liepų arbatą galima gerti kasdien, bet ypač prieš miegą kaip raminamąją priemonę.

Liepžiedžių arbatos nauda sveikatai

Fitoterapeutai ir tradicinės medicinos šalininkai teigia, kad šis skanus gėrimas, gaminamas iš liepžiedžių, yra labai naudingas organizmui ir turi daugybę sveikatai naudingų savybių.

• Liepžiedžių arbata yra sveikas ir skanus gėrimas, turintis atstatomąjį poveikį žmogaus organizmui ir galintis padėti  išgydyti nemažai ligų.
• Liepų žiedų arbata padeda mažinti karščiavimą ir pasižymi diaforetiniu poveikiu, todėl liaudies medicinoje plačiai vartojamas peršalimo ligų profilaktikai ir gydymui. Taip pat jis didina organizmo atsparumą bakterijoms ir virusams.
• Ši arbata taip pat naudinga sergant bronchitu ar sunkiai kosint. Ją sudarantys saponinai praskiedžia skreplius ir padeda juos pašalinti iš kvėpavimo takų. Gėrimas turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl puikiai tinka nuo gerklės skausmo.
• Jį taip pat galima naudoti mažoms žaizdelėms ir pūlinukams ant gleivinių, šalinti.
• Liepžiedžių arbata naudinga nervų sistemai, normalizuoja miegą, padeda kovoti su nervine įtampa ir nemiga.
• Ji taip pat vartojama virškinamojo trakto veiklai gerinti, nes didina skrandžio sulčių gamybą ir suaktyvina virškinimo fermentus. Liepžiedžių arbatą rekomenduojama gerti po sunkaus, riebaus maisto.
• Liepų arbata taip pat teigiamai veikia ir kraujotakos sistemą. Ji stiprina kraujagysles ir didina jų elastingumą.
• Liepžiedžių arbata pasižymi antioksidacinėmis savybėmis. Liepų arbata užkerta kelią vėžio atsiradimui ir vystymuisi.
• Ji mažina “kenksmingo” cholesterolio kiekį kraujyje.
• Nesukelia staigaus gliukozės šuolio ir šalina iš organizmo toksinus.
• Šis gėrimas teigiamai veikia odą, plaukus ir nagus.
• Liepų žiedų arbata pasižymi hipoglikemizuojančiomis savybėmis, todėl ją rekomenduojama gerti žmonėms, sergantiems antro tipo diabetu.
• Liepų arbata yra puiki priemonė kovojant su antsvoriu. Joje yra medžiagų, kurios ne tik greitina medžiagų apykaitą, bet ir lipolizę. Dėl šio skanaus gėrimo riebalinės ląstelės aktyviai skaidomos ir šalinamos iš organizmo.

Liepų žiedų arbatos privalumai moterų organizmui

Liepos žiedai kosmetikoje
Liepa turi daug gydomųjų savybių, plačiai naudojama ne tik liaudies medicinoje, bet ir kosmetologijoje. Liepžiedžių pagrindu ruošiami gydomieji nuovirai, užpilai bei losjonai. Jie lėtina senėjimo procesus, padeda atsikratyti uždegimų, spuogų, išlygina smulkias raukšleles ir atjaunina odą.

Liepų žiedų nauda veido odai
Visi turėtume nuolat rūpintis savo išvaizda ir reguliariai valyti veido odą. Norint tai padaryti, galima naudoti natūralias priemones, tarp kurių yra ir liepų žiedai. Liepų žiedynuose yra daug naudingų medžiagų, kurios padeda pašalinti kosmetinius odos trūkumus.

Glikozidai padeda pašalinti susikaupusius toksinus ir pagerinti veido spalvą.
Taninai, turintys antimikrobinių ir tonizuojančių savybių, normalizuoja riebalinių liaukų veiklą.
Salicilo rūgštis šviesina amžiaus dėmes, padeda kovoje su spuogais, dalyvauja ląstelių regeneracijos procesuose.
Vitaminai apsaugo nuo žalingo išorinės aplinkos poveikio, prisideda prie odos atjauninimo.
Liepų žiedai gali padėti gydyti visų tipų odą. Jie drėkina, kai oda yra išsausėjusi, pašalina riebų blizgesį ir bėrimus, kai oda yra riebi.
Prieš pradedant procedūras visada reikia pašalinti kosmetiką, švariai nuvalant odą. Kaukes galima tepti ne dažniau kaip du kartus per savaitę.

Liepžiedžių arbata padeda normalizuoti moters hormoninį foną
Gėrimas padeda normalizuoti moters hormoninį foną, sureguliuoti mėnesinių ciklą ir palengvinti PMS simptomus. Kritinėmis dienomis liepžiedžių arbata gali padėti atsikratyti maudžiančių skausmų pilvo apačioje.
Liepų arbata naudinga moterims ir menopauzės metu, nes sumažina karščio bangų skaičių, normalizuoja kraujospūdį, mažina dirglumą ir apsaugo nuo stiprių nuotaikų svyravimų.
Liepų arbata taip pat turi jauninamąjį poveikį moters organizmui ir greitina medžiagų apykaitą. Tai mažai kaloringas produktas, todėl tinka moterims prižiūrinčioms savo figūrą.

Liepžiedžių arbata nėštumo metu
Nėštumo metu būsimos mamos gali drąsiai į savo racioną įtraukti liepų arbatą. Šis gėrimas turi ryškių diuretinių savybių, todėl padeda kovoti su patinimais, nuo kurių kenčia dauguma besilaukiančių moterų.
Kaip žinia, nėštumo metu moterų organizmas šiek tiek išsenka, o jų imunitetas gerokai susilpnėja. Liepų žiedų arbata labai tinka peršalimo ir virusinių ligų profilaktikai, todėl specialistai rekomenduoja būsimoms mamoms reguliariai vartoti šį skanų ir gydomąjį gėrimą. Liepų arbata būsimai mamai gali sustiprinti imuninę sistemą, nuraminti, pagerinti virškinimą, normalizuoti miegą ir prisotinti  nėščiosios organizmą naudingomis medžiagomis.

Liepų arbatos poveikis žindančiai mamai ir kūdikiui
Liepų arbatą gali gerti ir maitinanti mama. Ši puiki arbata teigiamai veikia ne tik moters, bet ir kūdikio organizmą. Liepų žiedų arbata didina motinos pieno kiekį, todėl ją rekomenduojama gerti toms moterims, kurios nori maitinti kūdikį krūtimi ilgiau. Šis gėrimas prisotina motinos ir vaiko organizmą naudingomis medžiagomis, stiprina imuninę sistemą, padeda nuraminti kūdikio pilvo spazmus, susidoroti su peršalimo ir virusinėmis ligomis, kosuliu ir šaltkrėčiu. Tai puiki alternatyva antipiretikams, kurių mamai žindymo laikotarpiu vartoti negalima.
Svarbu! Žindančioms moterims liepžų žiedų arbatą rekomenduojama gerti ne dažniau kaip 3-4 kartus per savaitę.

Liepžiedžių arbatos šalutinis poveikis

Nors liepų žiedų arbata turi daug naudos sveikatai, tam tikrais atvejais geriau jos vengti. Ji netinka tiems, kurie yra padidėjusio jautrumo arbatos sudėčiai arba linkę į alergines reakcijas. Nereikėtų piktnaudžiauti šia arbata ar gerti kasdien ilgą laiką, nes tai gali sukelti širdies ir nervų sistemos sutrikimų. Didžiausia, rekomenduojama liepų žiedų arbatos vartojimo trukmė – 3 savaitės. Po to privaloma padaryti 10-14 dienų pertrauką.