Straipsniai, moksliniai tyrimai ir naujienos apie sveikatą

25-ajame Europos endokrinologijos kongrese pristatytų tyrimų duomenimis, pakanka vos keturių savaičių, kai pelių patelės dirba pamainomis, kad sutriktų jų biologinis laikrodis ir sumažėtų vaisingumas. Tyrimo rezultatai padeda mokslininkams geriau suprasti, kaip cirkadiniai sutrikimai veikia moterų vaisingumą, o tai ilgainiui gali padėti sukurti būsimas prevencijos strategijas moterims, dirbančioms nestandartiniu darbo grafiku.

Antsvoris ir nutukimas siejami su aterosklerozinių širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) išsivystymu. Tačiau keletas tyrimų parodė, kad tam tikrų rūšių riešutų vartojimas mažina riziką susirgti ŠKL.

Neseniai atliktame mitybos, metabolizmo ir širdies bei kraujagyslių ligų tyrime buvo nagrinėjamas kasdienio mišrių riešutų vartojimo poveikis mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL-C), lipoproteino(a) [Lp(a)] ir uždegimo žymenų kiekiui asmenims, turintiems antsvorio arba nutukusiems.

Kokybiškas poilsis miegamajame yra esminis veiksnys gerai jūsų bendrajai sveikatai ir gerovei. Geras miegas gali turėti teigiamą poveikį energijos lygiui, koncentracijai, nuotaikai ir visuomeniniam funkcionavimui. Šis straipsnis pristato patarimus ir gudrybes, kaip užtikrinti kokybišką poilsį miegamajame.

Kraujospūdis yra svarbus sveikatos rodiklis, nes jo nuokrypiai gali reikšti įvairias problemas ir ligas. Supratimas apie normalų kraujospūdį yra esminis, norint išlaikyti sveikatą ir prevencijai. Šis straipsnis padės jums suprasti, kas laikoma normaliu kraujospūdžiu, kaip jis vertinamas ir kodėl tai svarbu.

Širdis yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno organų, todėl svarbu rūpintis jos sveikata. Šio straipsnio tikslas yra pateikti jums naudingus patarimus ir gaires, kaip palaikyti ir sustiprinti širdies funkciją.

Stresas, tai būsena, su kuria, nori nenori, susiduria visi žmonės. Tai yra apsauginė fiziologinė ir psichologinė organizmo reakcija, dažniausiai, į nepatogią situaciją. Trumpalaikis stresas organizmui gali būti netgi naudingas, pavyzdžiui, jeigu susižeidžiate, tada organizmas momentaliai suaktyvina imuninę sistemą ir ji padeda susitvarkyti su sužeidimu (saugo nuo svetimkūnių patekimo į kraują, skatina žaizdos gijimą).  Taip pat negalima vienpusiškai teigti, kad stresas yra blogai, kadangi dauguma žmonių, kurie planuoja sau atostogas susiduria su didesniu ar mažesniu stresu, bet jie tai jau buvo numatę ir galbūt net gali tuo pasimėgauti.