Straipsniai, moksliniai tyrimai ir naujienos apie sveikatą

Be abejo, esate girdėję apie aromaterapiją - labai madingą gydymą eteriniais aliejais. Jie gali būti labai naudingi gydant kai kuriuos skausmus ir būkles, nepakeičiant įprastinės medicinos. Eteriniai aliejai taip pat naudojami grožio procedūroms ir kaip kvapai mūsų namams. Tačiau ar žinote, kaip juos naudoti? Kokia jų nauda? Štai keletas atsakymų!

Artėjant pavasarui, daugelis žmonių su alergijomis jaučia nerimą dėl artėjančio alergijų sezono. Žiedadulkių skaičius ore didėja, ir tai gali sukelti įvairias alergines reakcijas, tokias kaip sloga, čiaudulys, akių paraudimas ir kiti nemalonūs simptomai. Tačiau, maisto produktai gali būti puiki priemonė palengvinti alergijų simptomus ir sustiprinti imuninę sistemą. Šiame straipsnyje aptarsime keletą maisto produktų, kurie yra naudingi artėjant alergijų sezonui.

Apie mankštos naudą veikiausiai žino kiekvienas, tačiau tyrimai rodo, jog ji naudinga ne tik kūnui, bet ir smegenų veiklai bei atminčiai. Net ir vos 10 minučių trunkantis sportas gali pagerinti atmintį ir stabdyti smegenų senėjimo procesus, todėl išties verta reguliariai mankštintis. Štai 10 patarimų kaip pagerinti atmintį:

Apendicitas yra kirmėlinės ataugos (apendikso) uždegimas, kuriuo dažniausiai susergama 10-30 metų amžiuje. Apendicitas sukelia apatinės pilvo dalies skausmus dešinėje pusėje ir gali progresuoti į peritonitą, kuris kritiniu atveju gali sukelti sepsį, toksinį šoką ar netgi mirtį.
Nors apendicitu vidutiniškai suserga 1 iš 10 žmonių, o kirmėlinės ataugos uždegimo gydymui beveik visuomet prireikia chirurginės operacijos.

Pleiskanos – ko gero, dažniausiai pasitaikanti galvos odos problema. Kai atsiranda baltų, riebių arba sausų pleiskanų pradeda niežėti galvos oda. Žiema atneša daug bėdų – slogą ir gerklės skausmą, išaugusias sąskaitas už šildymą ir sniego pūsnis keliuose. Grožiui šaltasis sezonas taip pat ne pats geriausias metas. Galvos oda išsausėja ir atsiranda pleiskanų. 
Priešingai nei gripas, tai nėra priežastis pasiimti laisvą dieną, nors baltos odos atplaišėlės plaukuose gali gerokai sumažinti pasitikėjimą savimi ir gerą nuotaiką. Geriausia, kad atsikratyti šios grožio problemos nėra sudėtinga net daugelio namuose esančiomis priemonėmis.

Vieniems liepų arbata siejasi su karštomis vasaromis ir nuostabių, kvepiančių liepų žydėjimu miesto parkuose. Kitiems liepų žiedų arbata atėjusi iš vaikystės kaip močiutės vaistas nuo peršalimo ligų.
Liepžiedžių gydomųjų savybių yra kur kas daugiau. Liepžiedžių nuoviras, vonios ar arbata ypač gali padėti esant moteriškoms bėdoms ir norint turėti gražią odą ir plaukus.

Lietuvoje kas antras žmogus miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų. Gydytojai tvirtina, kad daugelio tokių ligų priežastis yra kalio ir magnio trūkumas organizme. Magnis stiprina kraujagysles, mažina kraujo krešumą ir sintetina baltymus bei fermentus. Kalis reikalingas organizmo skysčių pusiausvyrai palaikyti bei normaliai nervų sistemos ir širdies raumenų veiklai. Be to, kalis yra vienas svarbiausių kraujospūdį reguliuojančių mineralų.
Kalis ir magnis – du iš septynių svarbiausių mikroelementų, reikalingų tam, kad žmogus būtų sveikas. Dažnai nutinka, kad jų stoka jaučiama pavasarį dėl atsiradusio organizmo išsibalansavimo, tačiau šių mineralų trūkumas gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku, nes daugeliui žmonių nepavyksta per parą užsitikrinti reikiamos jų dozės.

Vejantis šiuolaikinį gyvenimo tempą ir bandant visur suspėti, vakare po darbų ne vienam tampa kone retenybe laiku užmigti ir atsikelti kokybiškai pailsėjus. Jeigu žmogus neužmiega per pusvalandį, tai kartojasi kelis kartus per savaitę ir tęsiasi ne vieną mėnesį, jau galime įtarti, kad yra nemiga. Nemiga – tai miego sutrikimai – negalėjimas užmigti ar išmiegoti ilgesnį laiką, kėlimasis per anksti, prasta miego kokybė.

Vaikystė yra laikotarpis, kai organizmas labiausiai auga ir vystosi, todėl tinkama mityba yra nepaprastai svarbi. Svarbiausi maisto komponentai ne tik prisideda prie optimalaus vaiko vystymosi, bet ir užtikrina stiprų imunitetą bei sveiką kūno funkcionavimą.

Vitaminas D dažnai asocijuojamas su žiemos sezonu, kai saulės spinduliai tampa retesni ir žmonės daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose. Tačiau ar organizmui užtenka sukauptų Vitamino D atsargų iš vasaros sezono? Žiemos laikotarpiu, ypač mūsų klimato zonoje, saulės spindulių gauname labai mažai, tad daugelis mūsų šio vitamino pasisavina nepakankamai. Vitamino D trūkumo simptomai gali būti kaulų ir raumenų skausmas, tačiau dažnai simptomų galime ir visai nejausti, arba gali būti sunku juos atskirti.