Straipsniai, moksliniai tyrimai ir naujienos apie sveikatą

Atlikdami naują tyrimą Upsalos universiteto mokslininkai ištyrė, kaip nesveikas maistas veikia miegą. Sveiki dalyviai atsitiktine tvarka vartojo nesveiką ir sveikesnį maistą. Po nesveikesnės mitybos pablogėjo dalyvių gilaus miego kokybė, palyginti su tais, kurie laikėsi sveikesnės mitybos. Rezultatai paskelbti žurnale "Obesity".

Keletas epidemiologinių tyrimų parodė, kad tai, ką valgome, yra susiję su mūsų miego pokyčiais. Tačiau tik nedaugelis tyrimų tyrė, kaip pati mityba tiesiogiai veikia miegą. Vienas iš būdų tai padaryti - kad tas pats dalyvis atsitiktine tvarka vartotų skirtingas dietas.

Energetiniai gėrimai yra kaip niekada populiarūs.

Parduotuvių lentynose yra dešimtys įvairių skonių prekių ženklų gėrimų, o jų platus prieinamumas daro juos patogiu pasirinkimu visiems, kurie jaučia, kad jiems gali prireikti greito atsigaivinimo.

Tačiau, kad ir kokie populiarūs šie gėrimai tapo, jie taip pat gali kelti didelį pavojų tiek suaugusiųjų, tiek vaikų sveikatai dėl juose esančio didelio kofeino kiekio, kuris įvairiuose prekės ženkluose gali labai skirtis.

Ar uodai jus myli? Iš tikrųjų jie dievina jūsų muilo kvapą.

Tokia išvada padaryta atlikus nedidelį tyrimą, paskelbtą žurnale "iScience", kurio metu buvo tikrinama, kiek uodus pritraukia arba atbaido keturių skirtingų prekės ženklų kūno prausikliai:

Moterys dažnai užsiima daugybe vaidmenų ir atsakomybių, todėl svarbu skirti laiko ir dėmesio savo sveikatai.

Vaistininkės yra vertingos šaltinio informacijos ir patarimų, kaip geriau rūpintis sveikata. Šiame straipsnyje pristatysime jums 5 naudingus patarimus, kurie padės moterims geriau rūpintis savo sveikata, pasinaudojant vaistininkės patarimais.

Neseniai žurnale "Antioxidants" paskelbtame tyrime mokslininkai apžvelgė esamus karotinoidų naudos mokslinius tyrimus, kad suprastų, kaip karotinoidai gali būti naudojami kaip maistinės medžiagos ir funkcionalus sveikas maistas.

25-ajame Europos endokrinologijos kongrese pristatytų tyrimų duomenimis, pakanka vos keturių savaičių, kai pelių patelės dirba pamainomis, kad sutriktų jų biologinis laikrodis ir sumažėtų vaisingumas. Tyrimo rezultatai padeda mokslininkams geriau suprasti, kaip cirkadiniai sutrikimai veikia moterų vaisingumą, o tai ilgainiui gali padėti sukurti būsimas prevencijos strategijas moterims, dirbančioms nestandartiniu darbo grafiku.

Antsvoris ir nutukimas siejami su aterosklerozinių širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL) išsivystymu. Tačiau keletas tyrimų parodė, kad tam tikrų rūšių riešutų vartojimas mažina riziką susirgti ŠKL.

Neseniai atliktame mitybos, metabolizmo ir širdies bei kraujagyslių ligų tyrime buvo nagrinėjamas kasdienio mišrių riešutų vartojimo poveikis mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL-C), lipoproteino(a) [Lp(a)] ir uždegimo žymenų kiekiui asmenims, turintiems antsvorio arba nutukusiems.

Kokybiškas poilsis miegamajame yra esminis veiksnys gerai jūsų bendrajai sveikatai ir gerovei. Geras miegas gali turėti teigiamą poveikį energijos lygiui, koncentracijai, nuotaikai ir visuomeniniam funkcionavimui. Šis straipsnis pristato patarimus ir gudrybes, kaip užtikrinti kokybišką poilsį miegamajame.

Kraujospūdis yra svarbus sveikatos rodiklis, nes jo nuokrypiai gali reikšti įvairias problemas ir ligas. Supratimas apie normalų kraujospūdį yra esminis, norint išlaikyti sveikatą ir prevencijai. Šis straipsnis padės jums suprasti, kas laikoma normaliu kraujospūdžiu, kaip jis vertinamas ir kodėl tai svarbu.

Širdis yra vienas iš svarbiausių mūsų kūno organų, todėl svarbu rūpintis jos sveikata. Šio straipsnio tikslas yra pateikti jums naudingus patarimus ir gaires, kaip palaikyti ir sustiprinti širdies funkciją.